Exameneisen Judo
Shi-Sei
15 augustus 2011,
Rijswijk (ZH)
Beste
Judoka(’s),
Vanaf het seizoen 2011/2012 zullen er nieuwe exameneisen zijn
voor het judo. De reden hiervoor is dat vermoedelijk vanaf maart 2012 de JBN haar
exameneisen voor de zwarte banden (dan-graden) verscherpt. Voorheen hoefde men
alleen de eerste drie series van het Nage-no-kata te kennen of 100
wedstrijdpunten te verzamelen; en dit samen met een eigen werkstuk voor de 1ste
dan te laten zien. Vanaf maart 2012 moet men echter alle vijf de series kennen
van het Nage-no-kate, of men moet ervoor kiezen het Go-no-sen-kata of het
Katame-no-kata te laten zien als men
geen 100 wedstrijdpunten heeft behaald.
De afgelopen jaren is het ons opgevallen dat er een zeer
lange periode zit tussen het behalen van de bruine band (1ste kyu)
en het behalen van 1ste dan. Dit komt voornamelijk door twee
redenen: (1) judoka’s behaalden op zeer jonge leeftijd hun 1ste kyu
en (2) er zat een te groot gat in vaardigheden en kennis tussen de 1ste
kyu examens bij Shi-Sei en de 1ste dan examens JBN. Het gat kwam door het feit dat wij als
Shi-Sei trainers alleen bij de senioren armklemmen en verwurgingen aanleerden.
De JBN heeft namelijk regels en beperkingen binnen het wedstrijdjudo op dit
vlak (bijv. sinds kort mogen armklemmen binnen een wedstrijd niet onder de 17
jaar), waardoor het gebruikelijk is om deze vaardigheden pas vanaf latere
leeftijd aan judoka’s te leren. Volgens de Shi-Sei examen eisen horen judoka’s
de armklemmen en verwurgingen echter al bij de groene band (3de kyu)
te weten, welke vaak al door junioren op jongere leeftijden wordt behaald.
Om het kennis en vaardigheden gat te verkleinen is besloten
om armklemmen en verwurgingen eerder (gedurende het tweede uur) aan judoka’s te leren. De judoka’s mogen deze
echter niet toepassen tijdens wedstrijdjes en alleen onder begeleiding
aanzetten. Daarnaast zullen de exameneisen worden verscherpt, zodat men pas op
latere leeftijd en in het bezit van meer kennis en vaardigheden de hogere
banden kan behalen.
Verder zullen judoka’s die eenmaal hun 3e kyu hebben behaald een andere opzet van
examineren krijgen. Zo is vanaf 3e kyu een judoka zelf verplicht om
voor een eigen uke te zorgen tijdens zijn of haar examen. Ook zal het examen
vanaf 3e kyu afgenomen worden tijdens een speciaal ingelaste
examenles, op de maandagavond training van de senioren (3e uur
20.00-21.00). Deze nieuwe opzet van examineren zal de judoka’s beter
voorbereiden op hun 1ste dan examen. Een uitzondering hierop zijn de
zwarte slip examens, deze zullen voor een drie koppige examinatoren tafel
afgenomen worden. De judoka’s moeten
zich wel van bewust zijn van het feit
dat wanneer zij uitgenodigd worden voor een examen, dit niet automatisch
betekent dat ze het beoogde resultaat zullen behalen. Het is zelfs mogelijk dat
zij het examen niet halen, want er wordt alleen gekeken naar wat er op het
examen wordt getoond en niet meer naar de prestatie tijdens de trainingen.
Om de judoka’s en de ouders een richtlijn te geven staat
hieronder een algemene indicatie vanaf welke leeftijd men voortaan een bepaalde
graduatie kan behalen. Hierbij moet wel opgelet worden dat er voor de leeftijd
alleen naar het jaar van geboorte wordt gekeken:
1ste kyu (bruine band) - 14 jaar
2de kyu (blauwe
band) - 12 jaar
3de kyu (groende
band) - 10 jaar
4de kyu (oranje
band) - 8 jaar
5de kyu (gele
band) - 6 jaar
Als laatst wil ik graag ook nog twee opmerkingen maken: de
eerste is dat slippen officiële junioren graduaties zijn, ten tweede kan een
judoka met een bruine slip op zijn band tijdens een examen alleen tot de
volgende kyu zonder slip bevorderd worden.
Veel judoplezier,
Geoffrey Vijverberg
Japanse woordenlijst
Ne-waza: à grondtechnieken
Tachi-waza: à staande technieken
Nage-waza à werptechnieken
Ukemi-waza à valbreken
Ashi-waza à beenworpen
Koshi-waza à heupworpen
Te-waza à armworpen
Sutemi-waza à offerworpen
Osea-komi-waza à houdgrepen
Shime-waza à verwurgingen
Ude-kansetsu-waza à armklemmen
Tori à de
judoka die de techniek maakt
Uki à de
judoka die de techniek ondergaat
Renraku-waza à Uke
blokkeert de werptechniek, tori maakt vervolgtechniek
Renroku-waza à Uke
ontwijkt de werptechniek, tori maakt vervolgtechniek
Kaeshi-waza à Tori
neemt de werptechniek van uke over
Hikomi-waza à staande
kanteltechnieken
Kumi-kata à grip
op de judogi
Makikomi à indraaiwerptechniek
Exameneisen Shi-Sei
5e kyu (gele band)
·
Het
correct uitvoeren van het ukemi-waza, rechts of links.
1.) Nage-waza
|
Ashi-waza |
Koshi-waza |
Te-waza |
Sutemi-waza |
|
O-soto-gari (B) |
Kubi-nage (B) |
Ippon-seoi-nage (B) |
|
|
O-soto-garuma |
Uki-goshi |
Seoi-nage (B) (morote-seoi-nage) |
|
|
O-soto-otoshi |
|
|
|
|
Ko-soto-gake |
|
|
|
2.) Ne-waza
|
Osea-komi-waza |
Shime-waza |
Ude-kansetsu-waza |
|
Kesa-gatamé (B) |
|
|
|
Kata-gatamé |
|
|
|
|
|
|
|
Mune-gatamé |
|
|
|
Yoko-shiho-gatamé (B) |
|
|
4e kyu (oranje band)
·
Het
correct uitvoeren van het ukemi-waza, zowel rechts als links.
·
Een
stevige en correcte fundamentele basis kumi-kata.
·
Worpen
rechts en links uitvoeren.
1.) Nage-waza
|
Ashi-waza |
Koshi-waza |
Te-waza |
Sutemi-waza |
|
O-soto-gari (B) |
Kubi-nage (B) |
Ippon-seoi-nage (B) |
Tani-otoshi |
|
O-soto-garuma |
Uki-goshi (B) |
Seoi-nage (B) (morote-seoi-nage) |
|
|
O-soto-otoshi |
|
|
|
|
Ko-soto-gake |
Koshi-guruma |
Ryo-ashi-dori (morote-gari) |
|
|
|
|
|
|
|
O-uchi-gari |
Tsuri-komi-goshi |
|
|
|
Ko-uchi-gari |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Deashi-barai |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hiza-garuma |
|
|
|
·
2
renraku-waza/renroku-waza
·
1
kaeshi-waza
2.) Ne-waza
|
Osea-komi-waza |
Shime-waza |
Ude-kansetsu-waza |
|
Kesa-gatamé (B) |
|
|
|
Kata-gatamé |
|
|
|
Tate-shiho-gatamé (B) |
|
|
|
Mune-gatamé |
|
|
|
Yoko-shiho-gatamé (B) |
|
|
|
Kami-shiho-gatamé (B) |
|
|
|
Kuzure-kami-shiho-gatamé |
|
|
|
Gyaku-kesa-gatamé |
|
|
·
4
kanteltechnieken
·
2
bevrijdingen uit de kesa-gatamé
3e kyu (groene band):
·
Het
correct uitvoeren van het ukemi-waza, zowel rechts als links.
·
De
judorol voorwaarts over een bokje maken.
·
Een
stevige en correcte fundamentele basis kumi-kata.
·
Worpen
rechts en links uitvoeren.
·
Goed
vallen uit worpen en zich daaruit laten werpen.
·
Worpen
uit beweging voordoen.
·
Beheerst
de Japanse nomenclatuur.
1.) Nage-waza
|
Ashi-waza |
Koshi-waza |
Te-waza |
Sutemi-waza |
|
O-soto-gari (B) |
Kubi-nage (B) |
Ippon-seoi-nage (B) |
Tani-otoshi |
|
O-soto-garuma |
Uki-goshi (B) |
Seoi-nage (B) (morote-seoi-nage) |
Yoko-otoshi |
|
O-soto-otoshi |
Harai-goshi |
|
Tomoe-nage |
|
Ko-soto-gake |
Uchi-mata |
Ryo-ashi-tori (morote-gari) |
|
|
|
|
Tai-otoshi |
O-uchi-makikomi |
|
O-uchi-gari |
Koshi-guruma |
|
Ko-uchi-makikomi |
|
Ko-uchi-gari |
|
|
|
|
O-uchi-barai |
Tsuri-komi-goshi |
|
|
|
Ko-uchi-barai |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Deashi-barai |
|
|
|
|
Okuri-ashi-barai |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hiza-garuma |
|
|
|
-
5
worpen rechts en links
2.) Ne-waza
|
Osea-komi-waza |
Shime-waza |
Ude-kansetsu-waza |
|
Kesa-gatamé (B) |
Hadaka-jime (kata) (B) |
Ude-garami (uke rug) (B) |
|
Kata-gatamé |
Okuri-eri-jime (B) |
Ude-gatamé (B) |
|
Tate-shiho-gatamé (B) |
Kata-ha-jime (B) |
Juji-gatamé (B) |
|
Mune-gatamé |
|
|
|
Yoko-shiho-gatamé (B) |
|
|
|
Kami-shiho-gatamé (B) |
|
|
|
Kuzure-kami-shiho-gatamé |
|
|
|
Gyaku-kesa-gatamé |
|
|
2e kyu (blauwe band):
·
Het
correct uitvoeren van het ukemi-waza, zowel rechts als links.
·
De
judorol voorwaarts over een bokje maken, met handen op de bok.
·
Een
stevige en correcte fundamentele basis kumi-kata.
·
Worpen
rechts en links uitvoeren.
·
Goed
vallen uit worpen en zich daaruit laten werpen.
·
Worpen
uit beweging voordoen.
·
Beheerst
de Japanse nomenclatuur.
1.) Nage-waza
|
Ashi-waza |
Koshi-waza |
Te-waza |
Sutemi-waza |
|
O-soto-gari (B) |
Kubi-nage (B) |
Ippon-seoi-nage (B) |
Tani-otoshi |
|
O-soto-garuma |
Uki-goshi (B) |
Seoi-nage (B) (morote-seoi-nage) |
Yoko-otoshi |
|
O-soto-otoshi |
Harai-goshi |
|
Tomoe-nage |
|
Ko-soto-gake |
Uchi-mata |
Ryo-ashi-tori (morote-gari) |
Sumi-geashi |
|
|
Hane-goshi |
Tai-otoshi |
|
|
O-uchi-gari |
|
Sukui-nage |
Ure-nage |
|
Ko-uchi-gari |
Ushiro-goshi |
|
|
|
O-uchi-barai |
Utsuri-goshi |
Kata-garuma |
O-uchi-makikomi |
|
Ko-uchi-barai |
|
|
Ko-uchi-makikomi |
|
|
Koshi-guruma |
|
|
|
Deashi-barai |
|
|
|
|
Okuri-ashi-barai |
Tsuri-komi-goshi |
|
|
|
|
|
|
|
|
Hiza-guruma |
|
|
|
-
5
worpen rechts en links
-
2
renraku-waza/renroku-waza
-
2
kaeshi-waza
-
2
hikomi-waza’s
2.) Ne-waza
|
Osea-komi-waza |
Shime-waza |
Ude-kansetsu-waza |
|
Kesa-gatamé (B) |
Hadaka-jime (kata) (B) |
Ude-garami (uke rug) (B) |
|
Kata-gatamé |
Okuri-eri-jime (B) |
Ude-gatamé (B) |
|
Tate-shiho-gatamé (B) |
Kata-ha-jime (B) |
Juji-gatamé (B) |
|
Mune-gatamé |
|
|
|
Yoko-shiho-gatamé (B) |
Kata-juji-jime (tori rug) |
Ude-gatamé (tori rug) |
|
Kami-shiho-gatamé (B) |
Nami-juji-jime |
Hiza-gatamé |
|
Kuzure-kami-shiho-gatamé |
Gyaku-juji-jime |
Juji-gatamé |
|
Gyaku-kesa-gatamé |
|
|
|
|
Sankaku-jime (B) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1e kyu (bruine band):
·
Het
correct uitvoeren van het ukemi-waza, zowel rechts als links.
·
De
judorol voorwaarts over een bokje kunnen, met handen op de bok en een vrije val
kunnen maken.
·
Een
stevige en correcte fundamentele basis kumi-kata.
·
Worpen
rechts en links uitvoeren.
·
Goed vallen uit worpen en zich daaruit laten
werpen.
·
Worpen
uit beweging voordoen.
·
Beheerst
de Japanse nomenclatuur.
1.) Nage-waza
|
Ashi-waza |
Koshi-waza |
Te-waza |
Sutemi-waza |
|
O-soto-gari (B) |
Kubi-nage (B) |
Ippon-seoi-nage (B) |
Tani-otoshi |
|
O-soto-garuma |
Uki-goshi (B) |
Seoi-nage (B) |
Yoko-otoshi |
|
O-soto-otoshi |
Harai-goshi |
|
Tomoe-nage |
|
Ko-soto-gake |
Uchi-mata |
Ryo-ashi-tori |
Sumi-geashi |
|
|
Hane-goshi |
Tai-otoshi |
|
|
O-uchi-gari |
|
Sukui-nage |
Ure-nage |
|
Ko-uchi-gari |
Ushiro-goshi |
|
|
|
O-uchi-barai |
Utsuri-goshi |
Kata-guruma |
Yoko-tomoe-nage |
|
Ko-uchi-barai |
|
|
|
|
|
Koshi-guruma |
Te-guruma |
O-uchi-makikomi |
|
Deashi-barai |
|
|
Ko-uchi-makikomi |
|
Okuri-ashi-barai |
Tsuri-komi-goshi |
|
|
|
|
|
|
O-soto-makikomi |
|
Hiza-guruma |
Sodo-tsuri-komi-goshi |
|
Soto-maikikomi |
|
Sasae-tsuri-komi-ashi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ashi-guruma |
|
|
|
-
5
worpen rechts en links
-
3
renraku-waza/renroku-waza
-
3
kaeshi-waza
-
3
hikomi-waza’s
-
3
verwurging
-
3
armklemmen
-
Uit
elke positie minimaal 1 kanteltechniek
-
2
passeertechnieken
-
1
bevrijding uit 4 verschillende houdgrepen
2.) Ne-waza
|
Osea-komi-waza |
Shime-waza |
Ude-kansetsu-waza |
|
Kesa-gatamé (B) |
Hadaka-jime (kata) (B) |
Ude-garami (uke rug) (B) |
|
Kata-gatamé |
Okuri-eri-jime (B) |
Ude-gatamé (B) |
|
Tate-shiho-gatamé (B) |
Kata-ha-jime (B) |
Juji-gatamé (B) |
|
Mune-gatamé |
|
|
|
Yoko-shiho-gatamé (B) |
Kata-juji-jime (tori rug) |
Ude-gatamé (tori rug) |
|
Kami-shiho-gatamé (B) |
Nami-juji-jime |
Hiza-gatamé |
|
Kuzure-kami-shiho-gatamé |
Gyaku-juji-jime |
Juji-gatamé |
|
Gyaku-kesa-gatamé |
|
|
|
|
Kata-te-jime |
Waki-gatamé (kuzure-kesa-gatamé - uke) |
|
|
|
Hara-gatamé |
|
|
Morote-jime |
|
|
|
|
|
|
|
Tsu-komi-jime |
|
|
|
|
|
|
|
Sankaku-jime (B) |
|
3.) 1e zwarte
slip:
- Volwaardig 1ste
dan examen (1 onderdeel moet voldoende worden afgesloten):
-
Nage-no-kata
-
Eigen
programma (7 min.)
1.) 2e zwarte slip:
-
Volwaardig
1ste dan examen: (beide onderdelen moeten voldoende worden
afgesloten)
-
Nage-no-kata
-
Eigen
programma (7 min.)